काली कोहोश चाय

काली कोहोश चायएक प्राकृतिक शामक है, जो महिला रजोनिवृत्ति और सूजन को कम कर सकता है, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम से राहत दे सकता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है। इसका उपयोग पारंपरिक रूप से बच्चे के जन्म को प्रेरित करने के लिए किया जाता है।

ब्लैक कोहॉश कनाडा और दक्षिणी संयुक्त राज्य अमेरिका का मूल निवासी है और इसका उपयोग सबसे पहले अमेरिका के स्वदेशी लोगों द्वारा किया गया था। काला कोहोश मैंगनीज, सेलेनियम, सिलिकॉन, जिंक, विटामिन सी और विभिन्न बी विटामिन जैसे पोषक तत्वों और खनिजों से समृद्ध है। सिमिसिफुगा में एस्ट्रोजन के समान फाइटोएस्ट्रोजन होता है, यही मुख्य कारण है कि महिलाओं की स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए इसे दुनिया भर में महत्व दिया जाता है।

ब्लैक कोहोश रूट टी क्या है?

सिमिसिफ़ुगा रेसमोसा चाय एक प्रकार की हर्बल चाय है जिसे काले कोहोश पौधों के पाउडर वाली जड़ों या अर्क से बनाया जाता है। चाय में कैफीन नहीं होता है. चाय का स्वाद थोड़ा कड़वा होता है, इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें चीनी या शहद मिलाया जा सकता है। सिमिसिफ़ुगा चाय कई एंटीऑक्सिडेंट और सक्रिय तत्व जारी कर सकती है जो कैफिक एसिड और अन्य ग्लाइकोसाइड और वाष्पशील यौगिकों सहित समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। जो लोग शराब नहीं पीना चाहते, उनके लिए चाय भी एक पूरक रूप है जिसका स्वास्थ्यवर्धक भोजन के रूप में अधिक आसानी से सेवन किया जा सकता है।

• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से राहत

सिमिसिफुगा लंबे समय से अपने शामक और सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाता है। यह प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के दर्द और तनाव का इलाज करने में मदद करता है। का नियमित सेवनकाली कोहोश चायदर्दनाक ऐंठन और भावनात्मक उतार-चढ़ाव को कम करने में मदद कर सकता है, साथ ही हार्मोनल चक्र को नियंत्रित कर सकता है, जिससे मासिक धर्म में राहत मिल सकती है।

• रजोनिवृत्ति से राहत

सिमिसिफुगा चाय एस्ट्रोजेन के स्तर को उत्तेजित करने और गर्म चमक, योनि सूखापन और रजोनिवृत्ति के कारण होने वाली परेशानी में सुधार करने में मदद कर सकती है।

• शांत

एक प्राकृतिक शामक के रूप में, चाय अवसाद और चिंता के लक्षणों को रोक सकती है, साथ ही नींद और पुनर्स्थापनात्मक नींद में भी मदद कर सकती है। यह सिरदर्द को भी कम कर सकता है और भावनाओं में सुधार कर सकता है।

• सूजन से राहत

सिमिसिफ़ुगा चाय ऐंठन और मांसपेशियों के तनाव को प्रभावी ढंग से कम करती है। यह दर्द को कम कर सकता है, रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है और शरीर में सूजन पैदा करने वाले विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद कर सकता है। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए एक प्रसिद्ध उपचार है और अपने गठिया विरोधी गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है। यह आमवाती दर्द का इलाज करता है, खासकर बुजुर्गों में, और जोड़ों के दर्द को कम करता है।

• कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होना

सिमिसिफुगा चाय आपके दिल को स्वस्थ रखने के लिए एकदम सही है। आपको अपने कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए एक कप चाय की आवश्यकता है।

काली कोहोश चाय100 प्रतिशत पूरी तरह से किण्वित चाय है और गर्म चाय की श्रेणी में आती है, इसलिए पुरुष, महिलाएं और बच्चे बहुत अधिक वर्जनाओं के बिना इसे पीकर निश्चिंत हो सकते हैं।

1. चाय और रात का खाना

भोजन से एक घंटा पहले और एक घंटा बाद चाय पीने का अच्छा समय है।

रात के खाने से एक घंटे पहले चाय पीने से हमें अपनी आंतों और पेट को नियंत्रित करने, आंतों की गतिशीलता बढ़ाने, भूख बढ़ाने और स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेने में मदद मिल सकती है। रात के खाने के एक घंटे बाद चाय पीने से पाचन में मदद मिलती है, तेल और वसा दूर होती है और पोषक तत्वों की पूर्ति होती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि भोजन से पहले और बाद में आधे घंटे के भीतर बड़ी मात्रा में चाय नहीं पीना सबसे अच्छा है, क्योंकि इस समय बहुत अधिक पानी का सेवन गैस्ट्रिक जूस को पतला कर सकता है और पाचन को प्रभावित कर सकता है।

2. काम के बाद चाय

काम से थकने पर आप एक कप चाय से ब्रेक ले सकते हैं। पानी की पूर्ति करते समय, यह शरीर को विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड आदि जैसे पोषक तत्वों की भी पूर्ति कर सकता है।

3. सुबह-शाम चाय

सुबह उठने के बाद, एक कप गर्म चाय पीने से आंतों और पेट को साफ करने में मदद मिलती है, और पेट को गर्म करने, शरीर को सक्रिय करने और एक खूबसूरत दिन की शुरुआत करने में भी मदद मिल सकती है।

रात को सोने से पहले भी पी सकते हैं. कुछ अध्ययनों के अनुसार, ब्लैक कोहोश लूज़ टी में शांत और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है।

संक्षेप में, काली कोहोश चायपूरे वर्ष सेवन किया जा सकता है। यह चाय, मीठे पेय के विपरीत, मोटे होने की चिंता करती है; यह अन्य चायों की तरह नहीं है, जो पेट को नुकसान पहुंचाने की क्षमता रखती है; यह शराब पीने जैसा नहीं है, जो लीवर को नुकसान पहुंचाने का बोझ उठाती है। स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, ब्लैक कोहोश हर्बल चाय एक उत्कृष्ट पेय है।

खड़ी दिशाएँ:

चाय के ऊपर एक कप ताजा उबलता हुआ पानी डालें, इसे 3-5 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। चाय जितनी देर तक टिकी रहेगी, स्वाद उतना ही मजबूत होगा। नींबू या शहद मिलाया जा सकता है।

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