बीटा-अलैनिन कैप्सूल

उत्पाद विवरण

उत्पाद विवरण और लाभ

उच्च तीव्रता वाले अवायवीय व्यायाम के दौरान, हाइड्रोजन आयनों का एक बड़ा संचय, कंकाल की मांसपेशियों में पीएच में कमी के साथ, व्यायाम प्रदर्शन को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है, और उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के दौरान कंकाल की मांसपेशी हाइड्रोजन आयन सांद्रता को विनियमित करने की क्षमता ज्ञात है। मांसपेशियों की कुशनिंग क्षमता के लिए, मांसपेशियों की कुशनिंग क्षमता और खेल प्रदर्शन के बीच एक उच्च सकारात्मक सहसंबंध होता है, जैसे स्प्रिंट को दोहराने की क्षमता, उच्च तीव्रता वाले व्यायाम करने की क्षमता और एनारोबिक थ्रेशोल्ड और प्रशिक्षण की मात्रा। अध्ययनों ने बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल, साइकिलिंग, रोइंग, ट्रायथलॉन और स्प्रिंटिंग में एथलीटों में एथलेटिक प्रदर्शन और मांसपेशियों की कुशनिंग क्षमता के बीच सकारात्मक संबंध दिखाया है। प्रशिक्षण या पोषण के माध्यम से मांसपेशियों के कुशनिंग को सैद्धांतिक रूप से बेहतर बनाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए उपयोग किए जाने वाले खेल पूरक में से एक बीटा अलैनिन है।

बीटा अलैनिन एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है जो आमतौर पर भोजन में पाया जाता है और टर्की और चिकन में बड़ी मात्रा में पाया जाता है और यह एक प्राकृतिक स्रोत है। इसमें अपने आप में सीमित शक्ति बढ़ाने वाले गुण होते हैं। हालांकि, जब यह मांसपेशियों की कोशिकाओं में प्रवेश करता है तो यह कार्नोसिन संश्लेषण के लिए दर-सीमित सब्सट्रेट बन जाता है।

मानव शरीर में, कार्नोसिन मुख्य रूप से कंकाल की मांसपेशी में पाया जाता है, और उच्च तीव्रता वाले अवायवीय व्यायाम के दौरान कंकाल की मांसपेशी में हाइड्रोजन आयनों को बफर करने में इसकी भूमिका 40 प्रतिशत तक होने का अनुमान है, जिससे पीएच में गिरावट को बढ़ावा मिलता है।

अध्ययनों से पता चला है कि के साथ पूरक-अलैनिन कैप्सूल4 सप्ताह के लिए, 4-6 ग्राम प्रति दिन, कंकाल की मांसपेशी हेमेटिन एकाग्रता में 64 प्रतिशत की औसत वृद्धि का कारण बन सकता है।

सिद्धांत रूप में, -अलैनिन के साथ पूरक दीर्घकालिक प्रशिक्षण कंकाल की मांसपेशी में कार्नोसिन के स्तर को बढ़ा सकता है। जिससे मांसपेशियों की कुशनिंग क्षमता में सुधार होता है, जिससे एनारोबिक व्यायाम क्षमता में सुधार होता है।

और वास्तव में परीक्षण ने यह भी दिखाया, साइकिल चालकों की कारनोसिन एकाग्रता और 30-दूसरे अवायवीय शक्ति परीक्षण में अधिकतम स्प्रिंट की औसत शक्ति ने महत्वपूर्ण सकारात्मक वृद्धि दिखाई, यह खोज जमीनी स्थिति और मांसपेशियों की कुशनिंग क्षमता के बीच संबंध का समर्थन करती है , हड्डी कार्नोसिन का स्तर अवायवीय व्यायाम प्रदर्शन के साथ सकारात्मक रूप से सहसंबद्ध था।

कम रिकवरी अंतराल के साथ एरोबिक क्षमता और कम अवधि के उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम पर बीटा अलैनिन के प्रभाव। क्रिएटिन की तुलना में बीटा अलैनिन अधिकतम मांसपेशियों की ताकत में सुधार नहीं करता है। यह एरोबिक क्षमता में भी सुधार नहीं करता है। लेकिन अवायवीय दहलीज में सुधार कर सकते हैं। इसका मतलब है कि बेहतर एनारोबिक थ्रेसहोल्ड अपेक्षाकृत उच्च तीव्रता पर लंबे समय तक व्यायाम की अनुमति देता है।

हेमिंगबीटा-अलैनिन कैप्सूलसुरक्षित और प्रभावी सिद्ध होते हैं। आप पाउडर, सॉफ़्टजेल, टैबलेट, कैप्सूल या तरल के विभिन्न रूपों में बेट-अलैनिन के साथ पूरक चुनते हैं, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आप एक विश्वसनीय स्रोत मूल से एक सुरक्षित, उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद खरीद रहे हैं।

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